공지사항
>커뮤니티 >공지사항
대학원생 Mental Care 워크숍
관리자 / 등록일 25-09-03 / 조회 420
1. 목적
1) 대학원생의 스트레스․불안․정서 조절 관련 Mental healthcare
2) 대학원생의 번아웃 예방 및 회복탄력성 증진
3) 대학원생 대상 정서적 지원을 통한 대학원 생활 적응 및 연구 역량 함양 지원
2. 대상: 본교 대학원생
3. 세부 사항
일시 | 장소 | 주제 | 연사 |
2025.10.30.(목), 13:00~17:00 | 자연과학캠퍼스 생명공학관 61208호 | 번아웃 예방 및 회복탄력성 증진 | 신고은 대표(심리학자, 교수, 작가) |
강의 구성
시간 | 주제 | 내용 |
13:00~14:00 | -스트레스 및 번아웃 -그림 명상 | -스트레스 및 번아웃 수준 진단 -젠탱글(Zentangle)* 기법을 활용한 그림 명상 |
14:00~15:00 | -회복탄력성 -긍정 마인드셋 | -회복탄력성의 정의 및 특징 -긍정 마인드셋을 높이는 훈련법 |
15:00~16:00 | -스트레스 상황에서의 회복 방법 | -부정적 사고를 긍정 전환하기 -강점 탐색 & 나만의 행복 찾기 |
16:00~17:00 | -심리학자에게 묻다 (토크 콘서트) | -사전 질문 및 현장 질문에 답변 -실생활 적용 팁 제공 |
총 4시간(예정) | ||
*젠탱글(Zentangle): 2005년 미국에서 시작된 세계적인 힐링 예술 기법